「きれい」が続く秘訣！無理なく掃除を習慣にする3つのコツ

【要約】

本記事は、週末にまとめて掃除してもすぐに散らかる、掃除が苦手でやる気が出ないといった悩みを解決し、「きれい」な状態を無理なく維持するための3つの習慣化のコツを紹介します。まず、完璧を目指さず、歯磨きやお風呂上がりなど「ついで」にできる数分間の「ちょこっと掃除」から始めることで、心理的負担を減らし、自然と習慣化を促します。次に、お気に入りの掃除道具を揃えたり、好きな音楽を聴きながら掃除する「ながら掃除」を取り入れたり、掃除後の「ご褒美」を設定したりすることで、掃除を「面倒な作業」から「快適な時間」に変える「環境づくり」の重要性を説きます。最後に、家族で役割分担を決め、「使ったら元の場所に戻す」ルールを徹底し、掃除のチェックリストを「見える化」することで、家族全員で協力して掃除を「当たり前のこと」にする「仕組みづくり」を提案。これらのコツを実践することで、小さな一歩から「きれい」が続く暮らしを手に入れられるでしょう。

「きれい」が続く秘訣！無理なく掃除を習慣にする3つのコツ

「週末にまとめて掃除しても、すぐにまとめてしまう…」 「掃除が苦手で、なかなかやる気がない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、家をきれいに守る秘訣は、完璧な大掃除ではなく「無理なく続ける習慣」にあります。

1.完璧を目指さない「ちょこっと掃除」から始める

掃除が苦手な人ほど、「完璧にやらなければ」と考えがちです。 しかし、そのプレッシャーが掃除を始めるスピードを上げてしまいました。 まずは「完璧でなくていい」と割り切り、ほんの数分でできる「ちょこっと掃除」から始めてみましょう。

「ついで」にやる

歯磨きのついでに洗面台をサッと拭く。
お風呂上がりに、壁や床の水滴をスクーで簡単に切る、またはタオルで拭く。
料理のついでに、コンロ周りを拭く。
テレビを見ながら、テーブルの上のホコリをハンディモップで待ちます。
ゴミ出し的なついでに、玄関を掃く。
これらの「ついで」の行動は、心理的負担が少なく、自然と掃除が習慣化されていきます。

場所を限定する

「今日はリビングのテーブルだけ」「明日は洗面台だけ」のように、毎日違う場所を短時間で掃除するルーティンを作ります。

2.掃除が楽しくなる「環境づくり」をする

掃除を「面倒な作業」ではなく「快適な時間」に変えるための環境づくりも大切です。

お気に入りの道具を揃える：デザインが好みで、どこの良い掃除道具は、とりあえずで気分を上げてくれます。出し続けてもインテリアに優れたものを選べば、すぐに手に取れる場所におけます。

例： おしゃれなデザインのコードレス掃除機、香りの良い洗剤、カラフルなマイクロファイバークロスなど。

「ながら掃除」を楽しむ：好きな音楽を聴きながら、ラジオを聴きながら、アロマを焚きながらなど、五感を刺激する要素を取り入れると、掃除の時間は苦しくなります。
「ご褒美」を設定する：掃除が終わったら、好きな飲み物を飲む、少し休憩する、趣味の時間を作るなど、自分へのご褒美を用意すると、モチベーションを維持しやすくなります。

3. 家族を巻き込む「仕組みづくり」

一人で全員を気にすると、掃除は大きな負担になります。 家族みんなで協力し、掃除を「当たり前のこと」にする仕組みを作りましょう。

役割分担を決める：子どもにもできる簡単なことから役割を与え、家族みんなで協力する体制を整えます。

例：子どもは自分の部屋の片付け、リビングのテーブル拭き。夫はゴミ出し、浴室の排水口掃除など。
「元の場所に戻す」を徹底する：広くかる原因の多くは、使ったものを元の場所に戻さないことです。家族全員で「使ったら戻す」ルールを徹底するだけで、徹底的にきれいな状態を保ってます。

「見える化」する：掃除のチェックリストや当番表をリビングなどに貼り出し、誰がいつ何をしたかわかるようにすると、責任感が生まれ、協力しやすくなります。

まとめ：小さな一歩が「きれい」を育む

掃除を習慣にするのは、一朝一夕にはいきません。しかし、「完璧を目指さない」「環境を整える」「家族で協力する」という3つのコツを意識することで、無理なく、そしてうまくいけば「きれい」が続く暮らしを手に入れることができます。